Menurut aku, menghitung kalori itu telah menjadi hal penting bagi kamu yang pengen menurunkan berat badan.Apa bila kamu udah tau n mengerti tentang penghitungan kalori, kamu udah sangat mudah untuk menentukan menu untuk berdiet secara aman,dalam arti kamu bisa menentukan menu yang sudah di atur kadar kalorinya setiap hari kamu. n menentukan jenis aktifitas or olahraga apa yang paling tepat untuk nyeimbangin misi diet kamu.
Kalo udah gitu,gak usah khawatir ama program penurunan berat badan kamu, akan aman kok...,asupan kalori n lemak yang masuk dalam tubuh bisa terkontrol. Usahakan makan makanan berserat,banyak buah n sayur.
Menurut aku, olahraga secara teratur mempunyai peranan penting untuk proses penurunan Berat badan kamu.Selain menjaga pola makan n menghitung asupan kalori yang kita konsumsi,kamu biasakan minimal 30 menit berolahraga setiap pagi, baik itu jogging,aerobik,fitnes ato aktifitas apa aja untuk membakar kalori tiap hari.
Sekarang juga marak yang namanya Spa. Jangan salah...selain baik untuk kecantikan kulit, spa juga bisa membakar kalori lho....
Ketika kamu menghitung kalori intuk menurunkan berat badan, pastikan penurunan berat badan kamu secara perlahan,bukan sekaligus turun banyak kilo.
And.....satu lagi, unruk mengetahui berapa kalori yang harus kamu kurangi,kamu harus tau Basal Metabolic Rate kamu, yang merupakan jumlah energi yang kamu butuhin.
Oh ia...pasca melahirkan aku sempet gemuk lho....Tapi dengan belajar menghitung kadar kalori yang aku konsumsi jadi nggak asal masuk makan enak(ngempet) bb aku turun perlahan, tentunya satu lagi.....Support dari Someone Special yang paling penting.
Semoga Berhasil.
